10 Tips Agar Produksi ASI Lebih Banyak | RBC Sinergi Foundation
10 Tips Agar Produksi ASI Lebih Banyak
Salah satu permasalahan yang sering dialami ibu yang menyusui adalah rendahnya produksi ASI. Rendahnya produksi ASI tentu tidak bisa mencukupi kebutuhan ASI sang buah hati. Oleh karena itu banyak ibu yang terpaksa memberikan susu formula sebagai pendamping ASI. Namun Anda tak perlu khawatir karena 10 tips agar produksi ASI lebih banyak berikut ini bisa membantu Anda mengatasi rendahnya produksi ASI Anda.
ASI merupakan makanan utama bagi bayi sejak dilahirkan sampai usia 6 bulan. Pemberian ASI ekslusif memiliki banyak manfaat bagi bayi, seperti menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan kecerdasan. Namun sedikitnya produksi ASI tidak dapat mencukupi kebutuhan sang buah hati. Untuk itu banyak ibu yang berusaha meningkatkan produksi ASI agar produksi ASI lebih banyak.
Mungkin Anda akan melakukan beberapa hal supaya produksi ASI anda lebih banyak, Namun Anda wajib melakukan tips dibawah ini :
Inilah 10 tips agar produksi ASI lebih banyak:
- Makan makanan bergizi
Agar produksi ASI lebih banyak makan makanan bergizi menjadi hal yang tidak boleh Anda lewatkan. Mengkonsumsi makanan bergizi seperti daun katuk, pepaya, bayam, wortel dan juga beras merah terbukti dapat meningkatkan produksi ASI. Makanan bergizi mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh untuk memproduksi ASI. Itulah mengapa mengkonsumsi makanan bergizi dapat meningkatkan produksi ASI. - Perbanyak minum air putih
Minum air putih setidaknya 8 gelas sehari dapat mencegah Anda dari kekurangan cairan atau dehidrasi dan juga dapat meningkatkan produksi ASI agar produksi ASI lebih banyak. - Hindari rokok
Seperti yang Anda ketahui, merokok berbahaya bagi kesehatan. Namun selain berbahaya, merokok juga dapat menyebabkan berkurangnya ASI. Untuk itu agar produksi ASI tak terganggu dan produksi ASI lebih banyak hindarilah merokok. - Hindari alkohol
Sama seperti merokok, alkohol juga berbahaya bagi kesehatan. Bahkan mengkonsumsi alkohol selain berbahaya bagi kesehatan dan menyebabkan berkurangnya produksi ASI, juga dapat menyebabkan bayi mengalami keterlambatan perkembangan. Untuk itu agar produksi ASI tak terganggu dan produksi ASI lebih banyak hindarilah mengkonsumsi alkohol. - Hindari stres
Stres akibat tekanan psikologis yang terjadi saat menyusui juga menyebabkan berkurangnya produksi ASI. Untuk itu agar produksi ASI tak terganggu dan produksi ASI lebih banyak hindarilah stres saat menyusui. - Merasa rileks dan tenang saat menyusui
Merasa rileks dan tenang saat menyusui akan membuat produksi ASI meningkat. Untuk itu agar produksi ASI lebih banyak, Anda harus merasa rileks dan tenang saat menyusui. - Istirahat yang cukup
Kelelahan akibat kurang istirahat juga menyebabkan berkurangnya produksi ASI. Untuk itu agar produksi ASI tak terganggu dan produksi ASI lebih banyak beristirahatlah yang cukup. - Berolahraga secara teratur
Berolahraga secara teratur selain dapat meningkatkan kesehatan tubuh juga dapat memperlancar produksi ASI. Berolahraga, terutama olahraga dada akan memperlancar peredaran darah disekitar payudara. Inilah yang menyebabkan produksi ASI menjadi lebih banyak. - Sering menyusui, terutama di malam hari
Sering menyusui akan membuat payudara menjadi lebih produktif dalam memproduksi ASI. Terlebih jika menyusui di malam hari. Menyusui di malam hari akan meningkatkan hormon prolaktin yang akan meningkatkan produksi ASI. - Pijat payudara
Pijat payudara ternyata juga memiliki manfaat untuk meningkatkan produksi ASI. Memijat payudara dapat memperlancar aliran darah payudara dan membersihkan aliran ASI sehingga memperlancar dan meningkatkan produksi ASI.
#Repost by www.gelombangotak.com
Masih bersangkutan
dengan berita diatas . saat ini masih sedikit yang mengetahui program yang
sangat cocok dengan artikel diatas . yaa , program ini berasal dari suatu
lembaga bernama SinergiFoundation . Dan Sinergi Foundation ini memiliki program
yang bernama Rumah Bersalin Cuma-Cuma , yang dimana program ini akan
sangat-sangat membantu baik itu dari sebelum melahirkan , saat melahirkan , dan
perawatan setelah melahirkan untuk orang yang membutuhkan bantuan dalam proses
persalinan . Karena disini pasien tidak akan diberatkan dengan biaya persalinan
ataupun perawatan tsb . selain itu , disini kami akan memberikan pelayanan
terbaik kami dimana kami tidak membeda-bedakan pasien satu dengan yang lainnya
. Dan akan kami berikan pelayanan terbaik kami .
Jadi
, untuk kalian yang mungkin melihat / memiliki tetangga ataupun saudara yang
sedang kesulitan dalam pembayaran persalinan . kalian bisa langsung bantu saja
mereka untuk Memberi tahu tentang program kami ini dan insyaallah dengan
ketentuan yang sudah kami tentukan disini . kami pasti akan langsung membantu
sodara / tetangga kalian yang membutuhkan .
Dalam
program Rumah Bersalin cuma-cuma ini kalian juga bisa ikutan berdonasi yang
dalam tujuan ikhtiar membantu dalam meringankan beban saudara kita sesama
muslim . Dan dalam program donasi disini kami memiliki beberapa paket donasi :
- Paket Ibu :
Rp.1000.000 : Donasi Ibu ini meliputi ANC , Periksa Kehamilan , Sejak
daftar s.d Usia 9 Bulan Kehamilan , Senam Hamil , USG , Operasi Caesar ,
KB , dan Paket perawatan Pasca Persalinan .
- Paket Anak :
Rp.500.000 : Donasi Paket Anak Ini Meliputi persalinan , Photo Therapy ,
Imunisasi , dan Perawatan pasca persalinan .
- Paket Alat
Kesehatan : Rp.1000.000 : Donasi paket Alat Kesehatan Meliputi pengadaan ,
Alat-Alat kesehatan , Obat-Obatan dan Bahan Medis Habis pakai
lainnya
- Klinik Wakaf
Ibu dan Anak : Rp. 5.500.000 : Donasi wakaf ini meliputi Pembebasan Lahan
& Pembangunan Klinik ibu dan anak . # Donasi Wakaf Sudah Termasuk
Infaq 10% partisipasi biaya operasional & sosialisasi .
Atau untuk kalian yang masih penasaran bisa langsung saja datang
ke alamat Rumah Bersalin Cuma-Cuma yang akan kami cantumkan dibawah ini :
Jl . Holis No 488-A , Caringin , Bandung Kulon , Kota Bandung .
Jawa Barat 40212
( 022 6042152 )
Jl . Raya Soreang - Banjaran
( 022 6032281)
Call Center : 0851 0004 2009
SMS / Whatsapp : 081 321 200 100
Dan
untuk kalian juga yang berminat untuk berdonasi dalam program rumah bersalin
cuma-cuma ini dalam ikhtiar membantu meringankan beban sesama saudara muslim
kita bisa langsung saja disalurkan melalui nomor rekening yang akan kami
cantumkan dibawah ini :
BCA : 008.305.3442
BJB : 0001.487.035.100
BJB Syariah : 001.01010.02989
Bank Mandiri : 130.000.4040.450
Bank Mandiri Syariah : 700.098.2158
Bank Muamalat Indonesia : 103.000.5424
Komentar
Posting Komentar